শীতের শুরুতে সুস্থ থাকতে প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস ও পর্যাপ্ত ঘুমের গুরুত্ব
আল আমিন আহমদ
প্রধান সম্পাদক ও প্রকাশক
প্রকাশ: November 14, 2026
•
পাঠ সময়: ১ মিনিট
•
পঠিত: ৪৯৮২ বার
আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় সর্দি-কাশি ও মৌসুমি অ্যালার্জি থেকে বাঁচতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও সুষম খাদ্য গ্রহণ অত্যন্ত জরুরি।
পুষ্টিবিদদের মতে, প্রতিদিন সকালে অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা এবং পর্যাপ্ত বিশুদ্ধ পানি পান করলে শরীর সুস্থ ও কর্মক্ষম থাকে।
আল আমিন আহমদ
প্রধান সম্পাদক ও প্রকাশক
আল আমিন আহমদ একজন অভিজ্ঞ সাংবাদিক ও ওয়ার্ডপ্রেস থিম ডেভেলপার। দীর্ঘ ১০ বছর ধরে তিনি জাতীয় গণমাধ্যম ও ডিজিটাল সাংবাদিকতায় অবদান রাখছেন। জুড়ী, মৌলভীবাজার থেকে পরিচালিত ডিজিটাল মিডিয়া ইনোভেশনে তিনি অগ্রণী ভূমিকা পালন করছেন।
নগর পরিকল্পনায় সবুজায়ন ও নাগরিক দায়বদ্ধতা: টেকসই ভবিষ্যতের পথরেখা
November 14, 2026
আইসিসি টেস্ট র্যাঙ্কিংয়ে শীর্ষ পাঁচে বাংলাদেশের তরুণ পেস বোলার
November 14, 2026